素食主义者惠灵顿用蘑菇，扁豆，蔬菜

蘑菇扁豆惠灵顿。易素食惠灵顿为假期和Potlucks。油酥点心包裹扁豆核桃蘑菇面包。 素食主义者食谱。进入一个面包，以制作无麸质。  跳到食谱 

另一周完成，另外2个去。让我们制作这个神话般的酥皮糕点包裹的扁豆蘑菇核桃烤庆祝活动。扁豆蘑菇混合物本身很棒。您可以进入小馅饼或面包，并配有肉汁。我制作了2个面包，并用惠灵顿风格的大面包包裹着酥皮点心。黄油酥脆糕点使它节日和颓废。 

洋葱，大蒜，核桃在煎锅上烤烤，然后煮熟的蘑菇，然后与扁豆，蔬菜，草药和调味料。将混合物包装成酥皮糕点并烘烤到金色。切片和服务 肉汁 , 土豆泥， 配菜沙拉。这些天阳光越来越快，所以我用狭缝快速包装。使用格子或其他糕点包装设计使其更漂亮。为了使其无麸质，使混合物变成馅饼或釉面的面包。

填充是我扁豆核桃汉堡和扁豆奎奴亚藜面包的混合，用草药味道。亚核桃，使用山核桃或燕麦和烤向日葵种子的组合。填充也使得优秀的手馅饼。 

更多假期主电源 

• 烤portobello用大蒜酱。
• 扁豆奎奴亚藜面包
• 蘑菇塞满了海底鹰嘴豆
• 加载素食烤宽面条
• 鹰嘴豆鸡蛋甘薯牧羊犬的馅饼

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惠灵顿可能会对切片变得乱。刷一些非乳制品，让它们在毛巾下冷却，然后在切片前一点。冷藏大面包切片更好。您还可以使用FILO来覆盖扁豆混合物。 您也可以将其切成手馅饼，因此不需要切片！

如果你制作这个面包，请告诉我在评论中，并标记我 #veganricha. Instagram！节日快乐！

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素食主义者惠灵顿用扁豆，蘑菇，核桃，蔬菜

蘑菇扁豆惠灵顿。易素食惠灵顿为假期和Potlucks。油酥点心包裹扁豆核桃蘑菇面包。 素食主义者食谱。进入一个面包，以制作无麸质。制作2个惠灵顿。

准备时间15 分钟

厨师时间45 分钟

总时间1 人力资源

课程： 主菜

菜式： 素食主义者

关键词： 扁豆惠灵顿，蘑菇惠灵顿，素食烤肉，素食惠灵顿

服务： 6

卡路里： 411kcal.

作者： 素食主义者里亚卡

原料

• 1 TSP. 油
• 1/2 (0.5 ) 中等大小的洋葱 切碎（见第1步）
• 5 丁香 大蒜 切碎的
• 3/4 杯子 (87.75 g) 核桃 切碎的
• 6 to 8 盎司 蘑菇 切碎的
• 1/2 杯子 (64 g) 切碎的胡萝卜
• 1/4 杯子 (36.25 g) 豌豆
• 3/4至1 TSP. 智者 ， 地面圣人
• 1/2 TSP. (0.5 TSP.) 每个百里香，牛至
• 1/4 TSP. (0.25 TSP.) 肉豆蔻或南瓜饼香料
• 1/4 TSP. (0.25 TSP.) 辣椒
• 1.5 杯 (297 g) 煮熟的扁豆 （我使用棕色扁豆）
• 3/4 TSP. (0.75 TSP.) 盐或味道 分为
• 1 奇蛋 （1汤匙Chia种子与3个TBSP水混合。让它坐下直到加厚）
• 1 or 2 素食主义者油酥点心床单

指示

• 准备蔬菜。我用一个小斩波器处理器将洋葱和大蒜切碎并放在一边，然后在同一处理器中脉冲核桃直至粗切割，然后脉冲蘑菇。 解冻 如果你已经没有了酥皮糕点纸
• 在中热的煎锅中加热油。加入洋葱和大蒜，少量盐并煮至金色。
• 加入核桃并煮2-3分钟烤。 加入蘑菇和胡萝卜，少吃盐。煮5到7分钟。
• 添加豌豆，香料和草药，煮一分钟。
• 加入盐，扁豆并混合。让扁豆通过。捣碎一些扁豆。味道和调节盐和味道。添加更多草药，如鼠尾草或家禽调味料。添加TBSP Vegan Worcestershire酱或烧烤酱或TSP石材芥末，用于风味变化。
• 如果混合物过于潮湿，添加奇异鸡蛋并混合。如果混合物过于潮湿，添加了几汤匙面包屑或面粉，而另一种鸡蛋或一些肉汤太干燥，用湿润湿润。 （可以储存该混合物 冷藏 最多4天或冻结。 ）
• 根据您正在使用的糕点板设计模式和厚度优先，粗压为1或2原木。稍微推出糕点床单，放置填充物，然后根据需要切割糕点和密封。刷油或非乳制品。 （这些未烘烤的面包可以在最多2天内储存冷藏或在需要时冷冻和烘烤）。
• 烘烤 400度F（205℃） 30-35分钟或直到金色。刷在烤的惠灵顿，轻轻覆盖并坐凉爽。 （你还可以在冷却后冷藏惠灵顿，储存高达3天。在烤箱中重新加热5-10分钟。）
• 冷却15分钟，然后用锋利的刀片切片。或冷藏10分钟，然后切片。服务 肉汁 or other toppings.

笔记

使它无麸质，使用gf糕点或馅饼外壳或制作“肉饼”。将扁豆核桃蘑菇混合物按到一个面包锅中。加入烧烤酱，过度烘烤20分钟，然后再露出并烘烤另外15.看到我的 扁豆奎奴亚藜面包 有关详细说明

 

做它 无坚果： 使用燕麦和烤的向日葵种子的混合，这些种子粗糙地粉碎。或烤的栗子。 

 

您也可以将其变成手馅饼。

 

营养是6个（2片）的1个，包括1个酥皮糕点

营养

营养成分

素食主义者惠灵顿用扁豆，蘑菇，核桃，蔬菜

Amount Per Serving

卡路里 411 来自脂肪225的卡路里

％每日价值*

胖的 25g38%

饱和脂肪3.8g24%

钠 404mg18%

钾 457mg13%

碳水化合物 35g12%

纤维7G29%

糖3G.3%

蛋白质 11g22%

维生素A. 1860IU37%

维生素C 6.1mg7%

钙 51mg5%

铁 3.6mg20%

*每日百分比值基于2000卡路里饮食。