纯素食南瓜奶油芝士松饼。简单的一碗南瓜香料松饼和纯素食奶油奶酪填充其中。温暖的香料，充满南瓜，全谷类面粉。装饰南瓜种子或巧克力片。用或不用奶油奶酪制作。素食早餐食谱制作12个普通大小的松饼。
南瓜季节=温暖的香料，大量的南瓜和潮湿的深色松饼！使这些简单的五香南瓜松饼。是否在中间添加一团纯素食奶油干酪。
这些是略带甜味的全加香料的全谷物面粉，带有大量南瓜泥。穿上南瓜籽或巧克力片。这些松饼超级简单，只用一碗！将碗中的干成分搅拌均匀。加湿，拌匀。 into入松饼内胆，烤熟！尝试这些南瓜香料松饼，搭配或不搭配素食奶油奶酪。 您也可以将它们烤成一条面包。烘烤南瓜香料面包50分钟或更长时间，直到牙签干净为止
来自博客的更多秋季食谱
每天阅读。这篇文章 关于工业化农业如何成为历史上的道德犯罪的卫报。
摘抄-“相比之下，世界上有4万头狮子，但有500,000头大象，相比之下，大约有10亿头驯养的猪。 15亿头驯养的奶牛；和20 十亿 鸡。
这就是为什么牲畜的命运不是道德上的附带问题。它涉及地球上大多数的大型生物：数百亿的众生，每个都有复杂的感官和情感世界，但它们在工业生产线上生存和死亡。”
脚步：
做南瓜面糊。将松饼线填充一半。然后加入一茶匙左右的纯素食奶油干酪。添加更多的面糊，甚至均匀。撒上南瓜种子或巧克力片。
烘烤，用牙签检查是否煮熟。冷却几分钟。服务。 Adapted 从 The 聚氯乙烯’s 南瓜 松饼 s.
一碗素食南瓜奶油芝士松饼
纯素食南瓜奶油芝士松饼。简单的一碗南瓜香料松饼和纯素食奶油奶酪填充其中。温暖的香料，充满南瓜，全谷类面粉。装饰南瓜种子或巧克力片。用或不用奶油奶酪制作。素食早餐食谱制作12个普通大小的松饼。
份量： 12
卡路里： 150 大卡
配料
- 1 3/4 杯子 (210 g) 面粉
- 1/2 杯子 (60 g) 糖粉 多加2汤匙调味
- 1/4 杯子 (40 g) 椰子糖 或红糖或其他选择的糖
- 2 1/4 茶匙 (2.25 茶匙 ) 发酵粉
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 小苏打
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 盐
- 2 to 3 茶匙 南瓜派香料 11/2茶匙肉桂，1/2茶匙生姜，1/4至1/3茶匙肉豆蔻，1/8茶匙丁香
湿
- 1 杯子 (116 g) 南瓜泥 不是南瓜派
- 1/2 杯子 (122 毫升 ) 非牛奶
- 1/4 杯子 (56 毫升 ) 油
- 1 大汤匙 糖蜜 加2汤匙味道更浓
- 1 茶匙 柠檬汁
对于灌装
- 1/2 杯子 (113.5 g) 奶油乳酪 软化了（我用tofutti）
- 南瓜籽或纯素食迷你巧克力片 可选的
使用说明
- 将烤箱预热至400华氏度/ 200摄氏度
- 在碗中，搅拌干食直至完全混合。
- 加入其余的湿成分并充分混合。南瓜泥要混合一两分钟即可。南瓜不应有条纹。如果需要，再添加一汤匙的非乳汁。
- 将松饼罐装满一半。
- 在中间添加1茶匙或更多的奶油干酪，然后将其余的干酪填满3/4。 *如果想要甜的话，可以在奶油奶酪中加一汤匙糖和一小撮肉桂。
- 即使出来。撒上南瓜种子或巧克力片或其他选择的浇头。
- 在400华氏度下烘烤 /200ºc持续15分钟，将温度降低至350，然后继续烘烤6至7分钟。或直到牙签测试干净为止。
- 冷却几分钟后再从松饼锅中取出。然后在存放之前在冷却架上完全冷却。如果数小时内食用，请存放在柜台上。冷藏最多几天。
笔记
您也可以用未漂白的白面粉/ ap面粉制成。
进行变化：将小红莓或巧克力碎加到面糊中。
若要不加馅料，则将松饼杯加满约3/4并烘烤。 一餐的营养价值
进行变化：将小红莓或巧克力碎加到面糊中。
若要不加馅料，则将松饼杯加满约3/4并烘烤。 一餐的营养价值
营养
营养成分
一碗素食南瓜奶油芝士松饼
每份的量
卡路里 150 脂肪的热量36
每日价值百分比*
脂肪 4g6%
饱和脂肪1克6%
钠 128mg6%
钾盐 177mg5%
碳水化合物 25g8%
纤维3g 13%
糖9克 10%
蛋白 3g6%
维生素A 3305IU66%
维生素C 1mg1%
钙 73mg7%
铁 1.4mg8%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
苏珊·苏扎 说
2015年9月26日，上午4:01未列出任何成分
艾琳（Irene ilachinski） 说
2015年10月10日，上午10:12苏珊，您可能需要单击食谱名称才能进入成分页面— that’s what I did.
里查 说
2015年10月10日上午11:39我不确定为什么这些成分对您不可见。它们就在帖子最后一张图片的上方。
艾莉森 说
2015年9月26日上午7:00This sounds awesome! 能够 regular old white flour be used instead of the 面粉 ?
里查 说
2015年9月26日上午10:16是的你可以。
可能 说
2015年9月26日上午8:35能够’等着做这些！如果我使用普通面粉代替拼写并向面糊中添加一些巧克力片，我会得到相同的结果吗？
里查 说
2015年9月26日上午10:16是。甚至搭配巧克力片更好-
南希 说
2015年9月26日下午7:27能够 this be made gluten free? Would gum be needed?
里查 说
2015年9月26日晚上8:14如果您有像鲍勃这样的gf面粉混合物’s红色磨粉机1对1烘烤，这样就可以了。或者您可以在这些松饼中使用燕麦+杏仁粉。 http://www.haotrips.com/2015/06/vegan-gluten-free-blueberry-chocolate-chip-muffins.html
摩根 说
2015年9月27日，上午12:25《卫报》上的那篇文章很棒。感谢您的推荐阅读。一世’m so glad I’我在主流媒体中看到了更多这种观点。同样，我只是看到“Cowspiracy” on Netflix –我强烈推荐它！
现在到更快乐的事情上–我刚买了奶油芝士，这正是我的所在’会用它！再次感谢你。
里查 说
2015年9月27日，上午11:40yes indeed. I also linked 牛气 on one of the posts last week. Fabulous pieces to get everyone thinking and start more discussions.
萨曼莎@种植的素食主义者 说
2015年9月27日，下午3:20Just reading this recipe made me smell 南瓜 spice! 能够’等着这个食谱欢迎秋天！
里查 说
2015年9月27日下午3:28太棒了！
艾尔 说
2015年9月28日上午11:14这些好吃！我没有’没有奶油芝士，所以我没有了。感谢您的出色食谱。
里查 说
2015年9月28日下午12:19太棒了!!很高兴您爱他们！
安贾利@素食美食 说
2015年9月28日晚上9:01这看起来很好吃的里卡！我喜欢Tofutti品牌的奶油芝士…must try!
仁在www.sweetgreenkitchen.com 说
2015年9月29日下午4:41这些看起来很好吃，我的女儿一直在乞求我做南瓜松饼。一世’我还没有准备好在夏天放弃，但是当我到时，这些将在我的烤箱中烘烤！我爱奶油芝士中心和灯泡–南瓜松饼上的南瓜种子，为什么没有’我从来没有想过！
我去年秋天贴了南瓜燕麦松饼，那是我儿子’s pre-k class loved.
护照时装布鲁克 说
2015年9月29日，下午7:11I’我很激动，您可以和Tofutti一起做！一世’我很高兴在秋季食谱中选择素食主义者！
卡西 说
2015年9月30日下午5:04素食主义者的南瓜奶油芝士松饼？？？哇，看起来真好！
艾琳（Irene Ilachinski） 说
2015年10月10日，上午10:16这些松饼很棒！我用奎奴亚藜面粉代替普通面粉，并放入和取出1 1/4杯迷你巧克力片。我不是素食主义者，所以我可以添加1个鸡蛋并使用2％的牛奶。.我一直在寻找优质的无麸质食谱，这些秋天都很美味。爱他们！谢谢！
瓦涅特 说
2015年10月13日，下午3:20嗨，里嘉！
我爱你在做什么和你的博客！这些南瓜松饼看起来很棒！
沙 说
2015年10月16日下午1:11能够 I make this as a 南瓜 bread instead of 松饼 s.
里查 说
2015年10月16日下午1:50是的，你可以把它烤成一条面包。烘烤45至55分钟，具体取决于您的面包盘。用牙签靠近中心检查，以检查其是否烘烤。
安吉拉 说
2015年10月27日晚上8:15这个食谱很好吃。我用普通的通用面粉和枫糖浆代替糖蜜（因为我没有’没有）。我犯的错误是使用大雅奶油芝士。那东西真是废话。从现在起，我将只购买Tofutti。
里查 说
2015年10月27日，晚上9:25对，松饼。我希望您可以挖出daiya并继续享用松饼。一些奶油奶酪，奶酪等很奇怪-在烘烤之前尝试一下。 Tofutti在我的奶油芝士磅蛋糕中效果不佳，但是在这些松饼中效果很好，因为它没有混入面糊中。
芭芭拉 说
2015年11月24日，上午5:16我想吃得更健康。我有2年没有吃肉了。我生吃了一段时间，但是寒冷的天气你想要热的东西。我的问题是关于糖粉，您使用哪种糖？是否有纯素食糖粉或您自己做？
我爱你的食谱，可以’等着做这个。
里查 说
2015年11月24日上午10:45我用生糖。其颗粒状的未精制糖。我需要时将它混合成粉末。有一些品牌提供纯素食糖粉，红糖等，如有益健康的甜味剂，皇家食品。在这里查看清单， http://www.ordinaryvegan.net/vegansugar/
美联社 说
九月15，2019在10:33下午看起来很美味！我可以使用全麦面粉还是全麦和多种用途的混合物？如果需要，是否需要任何调整？
里查 说
九月16，2019在10:28上午是的，混合面粉
珍妮特 说
九月20，2019在6:13下午您认为我可以用苹果酱代替油吗？
里查 说
九月20，2019在7:21下午多加1汤匙南瓜泥和2汤匙非牛奶来调味，苹果酱会增加水分。
en 说
2020年4月23日，上午8:35我很高兴，我决定尝试这个食谱，结果发现它是如此美味，而且质地也很好！谢谢你的食谱
瓦涅特 说
2015年10月13日，下午3:27嗨里嘉，
我爱你在做什么和你的博客！这些南瓜松饼看起来很棒！ --
里查 说
2015年10月13日下午5:30谢谢！