素食鹰嘴豆安徽快3开奖号码历史查询加蕃茄酱。无谷物面食！无麸质，无大豆，无树胶，无蛋配方。简单，几分钟即可完成。
鹰嘴豆安徽快3开奖号码历史查询人！
这些安徽快3开奖号码历史查询只是鹰嘴豆粉和水。他们使用与鹰嘴豆豆腐类似的过程，只是散布蛋c。放置15分钟，将其切成所需的形状。这些安徽快3开奖号码历史查询不含麸质，谷物，淀粉，酵母，坚果，乳制品，大豆和鸡蛋！如果您想知道它们来自哪里。 Think fusion 坎德维 🙂
简单的大蒜番茄酱可与安徽快3开奖号码历史查询或任何选择的意大利面完美搭配。 Garlicky，略带辛辣和多功能。
面糊也可以用来制作鹰嘴豆豆腐。将蛋ust放入锅中，用锅铲抹开，放置一个小时。多维数据集和存储。
百胜百胜！
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脚步：
煮熟鹰嘴豆混合物，直到浓奶油冻。
撒上蛋ust，用刮刀或在羊皮纸之间滚动来撒布。
冷却15分钟。然后用披萨刀切成条。
做意大利面酱。
配以温和的酱汁，配以面点或pepita parm和黑胡椒。
素食鹰嘴豆安徽快3开奖号码历史查询配大蒜番茄酱
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份量： 2
卡路里： 221大卡
配料
对于鹰嘴豆安徽快3开奖号码历史查询：
- 1/2 杯子 (60 g) 鹰嘴豆粉
- 1 杯子 (250 毫升) 水
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 柠檬汁
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 盐
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 姜黄 可选的
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 大蒜或洋葱颗粒
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 百里香 可选的
对于大蒜番茄酱：
- 3 1/2 杯子 (521.5 g) 切碎的西红柿 或28盎司可以切成小方块
- 5 丁香 大蒜 或多或少地使用偏好
- 1 茶匙 选择的干草药 如罗勒，百里香或使用1汤匙新鲜药草
- 1/4至1/2 茶匙 红辣椒片
- 1 茶匙 油
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 盐或调味
- 1 茶匙 糖或枫糖浆调味
- 1 大汤匙 番茄酱 可选的
使用说明
对于鹰嘴豆安徽快3开奖号码历史查询：
- 混合所有成分，直到光滑。用中火将混合的混合物倒入锅中。煮，偶尔搅拌2-3分钟，直到开始变得块状。拌匀，继续煮2分钟，经常搅拌。将热量降低至中低水平，继续煮2分钟，不时搅拌。
- 将此热蛋ust放在羊皮纸或箔纸上。用扁平的抹刀将蛋c摊开，形成一个非常薄的矩形。您也可以在2个羊皮纸之间展开。
- 冷却15分钟。使用比萨饼切面或其他形状。冷藏保存最多3天。服务与番茄酱。上面撒上pepita巴马干酪或营养酵母和黑胡椒。也可以与其他意大利面酱或亚洲酱一起食用。
- 变型：在鹰嘴豆面糊中加入2汤匙非乳制酸奶。酸奶有助于使安徽快3开奖号码历史查询更柔软，更结实。这些安徽快3开奖号码历史查询最好在室温下食用，冷或稍加酱油即可。如果直接在平底锅或热水中加热它们，它们会分解。
对于酱：
- 将1/2杯番茄，大蒜，胡椒粉和香草混合成光滑的泥。
- 用中火加热煎锅中的油。将番茄大蒜混合物倒入煎锅中，煮5分钟或直至香浓。
- 加入剩余的西红柿，盐，糖，盖上盖子，用中火煮15分钟。品尝并调整盐，糖和草药。服务或存放。
笔记
一餐的营养价值
营养
营养成分
素食鹰嘴豆安徽快3开奖号码历史查询配大蒜番茄酱
每份的量
卡路里 221 脂肪的热量45
每日价值百分比*
脂肪 5g8%
钠 663mg29%
钾盐 941mg27%
碳水化合物 35g12%
纤维7g29%
糖12g13%
蛋白 9g18%
维生素A 2560IU51%
维生素C 39.8mg48%
钙 100mg10%
铁 5.6mg31%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
里图 说
2015年3月20日，下午5:49这是新的，哇！
我们不必煮辣椒豆安徽快3开奖号码历史查询吗？他们会生味吗？
里查 说
2015年3月20日，下午5:51不。鹰嘴豆糊糊在5到6分钟内作为蛋ust煮熟。它类似于制作古吉拉特小吃khandvi。 khandvi安徽快3开奖号码历史查询也未煮熟。
罗兹·莱文（Roz Levine） 说
2015年3月21日，上午1:02你是个天才！我喜欢山豆腐和薄片，用于味mis汤….why didn’我想到这个！再次谢谢你！
Charanya 说
2015年3月21日，上午4:14天才里查<3
红外 说
2015年3月21日，上午8:43这是一个好主意！好像这样’与新鲜安徽快3开奖号码历史查询的质地相似。避风港’没听说过khandvi，但是看起来也很美味！ =）
里图 说
2015年3月21日，上午10:50谢谢。 里查真是个好主意。
塔基亚 说
2015年3月21日，下午5:41很高兴尝试这个！我订阅您的网站的原因是因为我喜欢看您对鹰嘴豆粉的处理方式！
卡西 说
2015年3月21日，下午5:44听起来很棒！
卡西 说
2015年3月21日，下午5:45美味的意大利面！
卡西 说
2015年3月21日，下午6:31哦，天哪，这太神奇了！
香农 说
2015年3月23日，下午5:28这太有创意了！
克里斯蒂娜 说
2015年3月23日，下午7:08所以当我和我的伴侣开始约会时，我’d总是问他那些Gujurati意大利面风车（khandvi）是什么。他似乎很困惑，但我认为’因为在他的脑海里’面食。对我来说，这是完全合理的。
里查 说
2015年3月23日，下午7:37大声笑。是的！ --
凯特琳 说
2015年3月24日，上午7:06真是一个了不起的主意！我可以’t wait to try this.
里查 说
2015年3月24日，上午11:53这些都是相当简单的Caitlin，请给他们一个旋转！
埃文（Evan Delegeane） 说
2015年3月25日，上午8:36爱食谱！！！
埃文（Evan Delegeane） 说
2015年3月25日，上午8:39鹰嘴豆安徽快3开奖号码历史查询可以加热吗？？？只是想知道融化的地球平衡和纯素食主义者会如何？？？
里查 说
2015年3月25日，下午12:00可以轻轻加热。如果将它们加热过多，它们可能会开始变臭。
ye 说
2015年4月14日，上午7:14看起来很棒！谢谢分享。
您说可以通过省略营养酵母来使食谱不含酵母，但列出的成分为：
鹰嘴豆粉
水
柠檬汁
一茶匙盐
姜黄（可选）
大蒜或洋葱颗粒
百里香（可选）
您的意思是营养酵母会成为配料吗？
里查 说
2015年4月14日，上午9:47营养酵母装饰。可以省略。
安 说
2015年4月15日，上午8:23嗨，您好！一世’我昨天做了鹰嘴豆粉意大利面，但是很不幸，它仍然很笨拙。.我无法用它制成任何种类的意大利面！什么地方出了错 ？你可以帮帮我吗 ..？
非常感谢你。
安
里查 说
2015年4月15日，上午10:00嗨安，鹰嘴豆粉糊煮成奶油蛋ust，然后将它撒在羊皮纸上摊成薄薄的一层。使用抹刀就像在撒糖霜一样。然后将其放在柜台上或阴凉处。 15至20分钟后，蛋ust将凝固，您可以将其切碎。安徽快3开奖号码历史查询比普通安徽快3开奖号码历史查询柔软。
鹰嘴豆混合物煮成奶油后到底发生了什么？
凯瑟琳 说
2015年10月1日下午2:07哇，好主意。这让我想起了Marcella Hazan’我的素食主义者最爱之一的菜肉馅煎蛋饼安徽快3开奖号码历史查询的食谱。能够’t wait to try.
亨丽埃塔 说
2015年12月9日，下午3:20哦，天哪，我昨晚做了这些，它们非常美味！！
非常感谢您分享此食谱，我认为它现在可能已经成为我家庭中的主食。
里查 说
2015年12月9日，下午3:39太棒了!!很高兴你喜欢它！
德比 说
2017年3月10日，上午11:04里查，您曾经将这些床单用作宽安徽快3开奖号码历史查询安徽快3开奖号码历史查询而不是切面吗？
里查 说
2017年3月14日，下午1:24不，我没有。如果您烘烤20-30分钟，它们可能会起作用。
玛格丽特 说
2016年8月16日，下午2:41我试图制作它，它已经干燥了40分钟以上，并且在切割时没有保持形状。所谓的中间虽然好。您认为煮的时间不够长吗？您使用电炉还是燃气炉？
玛格丽特
里查 说
2016年8月16日，下午5:29安徽快3开奖号码历史查询还湿吗？如果是这样，则混合物需要更多的烹饪。你用什么面粉？
您可以使用更多的面粉（或更少的水）。这些是细腻的安徽快3开奖号码历史查询，所以折腾会折断它们。取决于涂抹物的厚度，均匀和较厚的安徽快3开奖号码历史查询更可能保持形状。
梅根·伯恩斯（Megan Burns） 说
2017年2月12日，上午4:403个半杯的西红柿还是3个半杯的西红柿？新鲜还是罐装？感谢任何能提供帮助的人。
里查 说
2017年2月13日，上午10:543.5杯切碎的西红柿。我使用新鲜的，但罐装的也可以。
统一 说
十一月20，2017在1:52下午你能给鹰嘴豆粉做意大利面吗？
我知道有一家公司用鹰嘴豆粉，木薯粉，黄花胶和豌豆蛋白做饭，但它真的很贵–他们被称为Banza。
Thanks 素食主义者里查,
路加 说
十月21，2018，8:20下午您’re a genius.
I’我只是素食主义者一年，第一次碰到这些食谱。
I’今晚会做这个。
谢谢 -