奶油烤红辣椒意大利面配黑胡椒鹰嘴豆。肘面通心粉配烤红辣椒酱，脆黑胡椒百里香鹰嘴豆和新鲜罗勒。纯素食无大豆食谱。可以与无麸质面食一起不含麸质。
当我需要一些舒适的食物时，面食可以节省晚餐。容易，奶油状，填充。
这面食有简单的烤红辣椒酱和选择的面食。淋上胡椒味的鹰嘴豆和新鲜的罗勒，味道令人赞叹不已。将鹰嘴豆在煎锅或烤箱中切碎。同时煮意大利面，将酱汁调匀，合并并煮沸。如果愿意，可以添加蔬菜。在鹰嘴豆的帮助下，将大量面食送达。
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所有那华丽的色彩！在评论中让我知道您的意思’希望在11月看到更多。汤，节日主菜，饼干！
来自Isa的烤红辣椒酱’s烤红辣椒面食。
黑胡椒鹰嘴豆奶油烤红辣椒面食
奶油烤红辣椒意大利面配黑胡椒鹰嘴豆。在烤红辣椒酱的手肘面团用酥脆黑胡椒麝香草鹰嘴豆。纯素食无大豆食谱。可以与无麸质面食一起不含麸质。
份量： 4
卡路里： 463 大卡
配料
黑胡椒鹰嘴豆
- 1 茶匙 油
- 15 盎司 (425.24 g) 鹰嘴豆罐头 沥干，洗净
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙 ) 新鲜研磨或粗碎的黑胡椒
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 或更多盐
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙 ) 干百里香 或1茶匙新鲜
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 干迷迭香
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 干鼠尾草
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙 ) 蒜粉
烤红辣椒面食
- 10 盎司 (283.5 g) Mac或其他面食
- 2 茶匙 橄榄油
- 1/2 杯子 (80 g) 切碎的洋葱
- 3 丁香 大蒜 切碎
- 1.5至2 烤红辣椒
- 2 汤匙 番茄酱
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙 ) 蒜粉
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙 ) 芥末粉
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 各干百里香 牛至
- 1 汤匙 或更多营养酵母
- 盐调味
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 黑胡椒
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙 ) 红辣椒片
- 1/4 杯子 (32.25 g) 腰果 如果需要，可浸泡15分钟
- 1.5 杯子 (375 毫升 ) 水
- 新鲜罗勒
使用说明
制作脆鹰嘴豆：
- 用中火加热煎锅中的油。加入鹰嘴豆，香料，盐和香草，然后拌匀。煮6至8分钟，直到边缘变脆。偶尔搅拌。在两者之间品尝以调整盐和胡椒粉。我喜欢鹰嘴豆刚在炉子上轻轻炸熟。
- 您还可以将碗中的所有东西都倒入另外的1至2茶匙油，并在400华氏度/ 200摄氏度下烘烤20分钟左右，直到酥脆。
做面食：
- 按照说明煮意大利面。
- 用中火加热大煎锅中的油。加入洋葱和大蒜，煮至半透明。
- 将一半的煮熟的洋葱大蒜混合物加入搅拌机。将所有成分的红辣椒烧开后加水搅匀。加入煎锅中煮沸。此时，您可以根据需要添加一些蔬菜（切碎的蔬菜）。
- 品尝并调节盐和热量。添加更多的盐，如果需要的话，少量的甜味剂。我通常在酱汁中加入一些新鲜的黑胡椒。
- 折叠煮熟的意大利面，煮一分钟。遮盖并坐几分钟。
- 服务点缀脆辣椒鹰嘴豆和新鲜罗勒。
笔记
要使该坚果无坚果，请使用1/4杯南瓜籽（至少浸泡一个小时）和1汤匙面粉帮助稠化。 一餐的营养价值
营养
营养成分
黑胡椒鹰嘴豆奶油烤红辣椒面食
每份的量
卡路里 463 脂肪90的热量
每日价值百分比*
脂肪 10g15%
饱和脂肪1克6%
钠 843mg37%
钾盐 548mg16%
碳水化合物 76g25%
纤维8g33%
糖4克4%
蛋白 17g34%
维生素A 305IU6%
维生素C 12.5mg15%
钙 77mg8%
铁 3.5mg19%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
阿曼达 说
2016年11月3日，晚上9:44Is “tomato puree” 番茄酱?
里查 说
2016年11月4日上午10:22是
耶利塔 说
2016年11月7日下午12:49其实不一样。也许这就是这个食谱的意思，但是在商店里，番茄泥和番茄酱是不同的。番茄酱要浓得多。
利维奥 说
2016年11月4日上午3:13可爱的食谱！上周我做了类似的东西，但上面放着甜豌豆，我一定会用烤鹰嘴豆尝尝
玛丽 说
2016年11月4日上午11:00看起来好好吃！在这种寒冷的天气里’正是我需要的-
辛迪 说
2016年11月4日下午1:56我刚做的，真好吃！尤其是鹰嘴豆！
里查 说
2016年11月4日晚上10:24太棒了！
玛丽莎 说
2016年11月5日晚上10:51我想在旅途中看到更多零食或饭菜的食谱。
月桂树 说
2016年11月6日上午11:04我可以在此食谱中使用焦糖烤红辣椒吗？
里查 说
2016年11月6日下午6:12是的你可以
詹妮弗·W 说
2016年11月21日下午12:57我不’通常不吃很多面食，但是很好吃！我回去寻求第三次帮助。 ????我想我’周日要把一批酱汁补好，整个星期都撒上意大利面或蔬菜。我在压力锅上的设置错误，所以鹰嘴豆没有’没有及时煮熟，但我’m sure they’我会做一个好的深夜小吃。我喜欢您食谱的多功能性和抗过敏选项！
里查 说
2016年11月21日下午3:06太棒了！
凯瑟琳 说
2016年11月28日上午2:29听起来不错！多谢分享，绝对需要尝试-
凯瑟琳| nimblenote.blogspot.com
卡罗尔·S。 说
2016年11月28日晚上10:01另一个大满贯，里卡！
我加了果汁&柠檬皮加2瓶芝麻酱。超好吃！
再次感谢您享用美味的晚餐。这是最好的mac和“cheeze” ever!
里查 说
2016年11月29日上午10:28多数民众赞成在一个伟大的补充。我将不得不尝试。
猫 说
2017年2月8日，上午8:46嗨，对不起，我’我晚会晚了！我可以给腰果加另一个浸泡过的坚果吗？也许杏仁？
里查 说
2017年2月8日，上午11:38澳洲坚果或结合使用杏仁和面粉来增稠。
影音 说
2017年3月15日上午12:21我最近做了你的菜–一些图片在这里： //tmifood.wordpress.com/2017/03/15/creamy-red-pepper-pasta-with-chickpeas/
赫玛 说
2017年3月23日，上午10:50我可以提前做酱料并存放几天吗？
里查 说
2017年3月23日，下午12:53是的，只做调味料，冷藏最多3天。上菜时，煮意大利面，将其拌入酱汁中煮至沸腾，然后浇上精选的浇头。
凯伦·克雷斯 说
2017年8月16日上午9:15我的天啊！我昨晚做了这个食谱，真是太不可思议了！！很棒的舒适食品！而且很容易制作…我的丈夫也喜欢它！我的新速食食谱之一！感谢你的分享！！
Mars63 说
2018年3月1日上午9:49您如何处理另一半的炸洋葱/大蒜？
里查 说
2018年3月1日下午6:54它仍然在煎锅中，所以将酱汁与它混合。
Mars63 说
三月2，2018在12:24上午那’最终我做了什么。另一个可爱的食谱。谢谢！
萨布丽娜 说
九月15，2018在10:57上午有什么我可以代替腰果的吗？我丈夫可以’t eat nuts.
里查 说
九月15，2018在1:41下午南瓜籽，非乳制奶油（大豆，椰子），或混合面粉和一些煮沸的花椰菜。
萨布丽娜 说
九月17，2018在6:29上午在我发布此消息后，我注意到您在食谱注释中有此内容。无论如何，感谢您的快速回复！一世’我很高兴尝试这个！
雷那 说
2020年6月6日，下午2:28我已经做过几次了！我第一次在没有油的空气炸锅中烤鹰嘴豆，然后在盘中加了8盎司蘑菇。我第二次用意大利卷心菜豆做的，并在菜中加入了菠菜和蘑菇。非常好。谢谢。
素食主义者里查Support 说
2020年6月6日，晚上8:11太棒了！意大利面可以让你玩得很开心
苏珊·库兹维尔（Susan Curtzwiler） 说
2020年11月11日下午6:19Hello 素食主义者里查,
我希望这是谈论我的黑胡椒鹰嘴豆奶油烤红辣椒面食版本的正确选择。一世’之所以将其称为我的版本，是因为我必须进行一些修改才能利用剩菜剩饭。
我用了1/2的绿色甜椒，里面塞满鹰嘴豆和米饭，还有几种香料，最有可能是小茴香，犹太盐，黑胡椒，少许切碎的牛至叶，切碎的黄洋葱。我几天前做了这个。
今晚，在加热的铸铁锅中，我加入了特级初榨橄榄油，1/4切碎的黄洋葱，黑胡椒，辣椒粉，小茴香，磨碎的红辣椒（卡宴），犹太洁食盐，然后将它们混合并加热。我没有’没有番茄酱或芥末干–用一些番茄酱和普通芥末酱。切碎的新鲜牛至–大约5片小叶子。当所有这些混合在一起时，我将胡椒粉塞入调味料中，切成小块，然后将所有东西混合在一起。看起来很干，加了水。我没有’确实没有足够的意大利面，所以加一些冷冻的豌豆。我也有一些辣辣的棕色酱“Veg N Chaat”我附近的餐厅。对不起，我不’我不知道它的名字，不过适度，有点辣。
我没有’不要把东西放在食物处理器中’t have one); therefore, 我没有’不会有奶油质地。仍然很好吃，虽然有点干。
素食主义者里查Support 说
2020年11月13日上午9:39听起来很棒！谢谢– good to know