鹰嘴豆面粉煎饼/迷你煎蛋卷配花椰菜和香菇。无麸质素食食谱

2013年5月29日通过里查 68条留言

简单的鹰嘴豆面粉煎饼，配以磨碎的花椰菜和香菇。这些是用鹰嘴豆面粉糊制成的煎饼。添加更多的水，使面糊和煎饼变薄。制作5块煎饼。

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是的，更多鹰嘴豆粉:)。
最终，西雅图有一些零星的晴天，我可以休息一下我的黑色背景-云层破坏了照片的白平衡，使所有内容看起来都是蓝色的。

我喜欢普通鹰嘴豆粉的这些小薄煎饼版本 煎蛋卷 我们每周至少吃两次的东西。今天的这些煎饼里堆满了很棒的东西…切碎的花椰菜，香菇，香料，奶酪丝和印度拉差。切碎的花椰菜使它们变胖，并充满了不仅仅是鹰嘴豆粉。

用鹰嘴豆粉和香料/草药做面糊。添加蔬菜，蘑菇，果岭。做煎饼。服务。它变得越来越容易-

煎饼比煎蛋煮得更快，更结实。加上一点点的卡拉南马克蛋味，你早餐不会错过任何鸡蛋。面糊也可以制作煎蛋卷。加入2-3汤匙的水，使浓稠度降低，以便于撒布。这些迷你煎蛋煎饼不含大豆（无豆腐）且不含谷物。如果您制作的面糊更薄，您将得到一个奇拉/普达我们都是在印度长大的。

你也可以像这样用面糊做比萨饼 鹰嘴豆小米比萨饼皮。使至少1/4英寸厚的底座牢固地切成薄片。它可以是所有花椰菜皮的一个子。

下图所示的顶部切片有daiya奶酪丝。煎饼在冷却后设置为坚固的不糊状状态，因此是干净的切片。

工厂农场饲养着全世界几乎所有的鸡，每年它们：

– Raise and kill over 400亿 broilers .

– Keep over 60亿 egg-laying hens, 一年后被杀，谁躺在 一万亿个鸡蛋.

– Kill over 60亿只雄性小鸡在产卵行业孵化后不久。

总共超过 500亿只鸡 are killed annually. 统计信息通过 AnimalEthics.org

不管纸箱上的标签如何（无笼，有机等），所有鸟类都无需使用麻醉剂即可脱喙，因此它们不会致残或致残。为了增加产蛋量，家禽被饿死，这被称为强迫蜕皮，这是指将食物撤回7-14天，这会导致饥饿，失去羽毛和体重，甚至导致死亡。
因此，它们中的许多确实死于仅仅由于耗尽鸡蛋而耗尽了鸡蛋，这些鸡蛋消耗了体内的所有钙，营养素和蛋白质。

鸡蛋工业中最大的废物是雄性雏鸡，数十亿只立即在研磨机中被杀死，或者装满垃圾袋而窒息而死。

而且，可以通过捡一些鹰嘴豆粉像鸡蛋一样搅打鸡蛋来减少这种情况。

鹰嘴豆粉或克粉或鹰嘴豆粉或贝桑（发音“bay-sun”）是不含麸质，高蛋白的通用成分。

鹰嘴豆粉的更多用途..
这个 蔬菜和菠菜煎蛋.
要么 无大豆蘑菇唐莴苣杏仁羊乳酪菜肉馅煎蛋饼.
或这个 鹰嘴豆小米早餐烤。
要么咸蒸蛋糕– Dhokla.
或油炸或烤制的油条。 焗西兰花油条
乃至 Laddoo或甜鹰嘴豆粉球！

或制作面膜。制作浓稠的糊状，如果有的话加一点姜黄。涂上，轻轻去角质，几分钟后洗净：）

您如何使用鹰嘴豆粉..

脚步：

混合干成分。搅拌均匀即可。

加水，搅拌成无团块的光滑面糊。
将切碎的花椰菜，香菇，蔬菜加入面糊中。

混合混合。

用满满勺子的面糊做煎饼。将面糊摊成所需的大小。煮6-7分钟。

翻动再煮5分钟。

搭配番茄酱，酱汁，烤蔬菜，最喜欢的肉汁或香蒜酱一起热食。

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