Berbere烤Kabocha安徽快3开奖号码历史查询配芝麻酱莳萝酱

柏柏尔配芝麻酱莳萝酱烤的卡波恰安徽快3开奖号码历史查询。使用其他香料混合。节日加香料的西葫芦。加入小红莓或其他干果。纯素食无麸质无大豆食谱

I’我和大多数安徽快3开奖号码历史查询之间有不喜欢的关系，关系还不错。在素食主义者过渡的最初几个月里，我对豆腐的看法与以前有所不同。我开始用豆腐做饭，并学会用豆腐做菜，这有助于我选择做饭的方法以及喜欢的香料和风味，并使其变得更可口。我开始在烘烤食品中使用安徽快3开奖号码历史查询，现在如果将它们烤制，通常会变得很辣。

所以我仍然在奔波。柏柏尔混合料是一种埃塞俄比亚香料混合料，无论您使用哪种香精，都能增加令人惊奇的风味。您可以 自己做 或从网上或从香料商店获得一些。您必须尝试用小ber尝试这些烤的西葫芦片，或使用我的garam masala或baharat 书（我已经为一些烤蔬菜而想到了巴拉哈特而垂涎三尺）。您会惊讶于他们的协作效果如何。 使用诸如芝麻酱大蒜莳萝或纯素食牧场等选择的调味料。整个安徽快3开奖号码历史查询都烤了！因此，无需进行任何操作即可切成生安徽快3开奖号码历史查询。 

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Berbere烤Kabocha安徽快3开奖号码历史查询配芝麻酱莳萝酱

准备时间10 分钟

烹饪时间50 分钟

总时间1 小时

课程： 侧

美食： 无麸质，素食主义者

份量： 4

卡路里： 169大卡

作者： 素食主义者里查

配料

• 1 中型Kabocha或其他冬安徽快3开奖号码历史查询
• 2 茶匙 油
• 1.5 茶匙 小ber香料混合 或或garam masala
• 1 茶匙 香菜粉
• 1/2 茶匙 蒜粉
• 1/2 茶匙 洋葱粉
• 1/2 茶匙 或更多盐
• 卡宴偏好
• 1 茶匙 干香菜
• 1 食谱芝麻酱大蒜莳萝酱 或从我的书中使用芝麻酱大蒜酱或纯素食牧场
• 黑胡椒和香菜装饰

使用说明

• 将烤箱预热至400华氏度。清洁安徽快3开奖号码历史查询并用小刀在顶部区域戳几下刀。将其放在烤盘上，烘烤35至45分钟，或直到刀容易通过为止。烘烤时间取决于安徽快3开奖号码历史查询的大小。
• 取出安徽快3开奖号码历史查询，冷却15分钟。仔细切成两半。用勺子out出种子和种子纤维。丢弃或保存以备以后烤种子。 （见说明）
• 将烤安徽快3开奖号码历史查询切成薄片。 在切片上喷或擦油
• 在碗中混合使用小ber，香菜粉，大蒜，洋葱，盐，欧芹和辣椒。 将香料混合物洒在切片上并擦拭。再烘烤5至10分钟，直到边缘有些金黄。
• 同时，准备选择的敷料。 在烤安徽快3开奖号码历史查询片上细雨。如果您愿意，撒些香菜或香菜和一些小。或者，将切片与侧面的调味料一起食用。使用小红莓或其他干果之类的装饰物使其充满节日气息。 

笔记

烤安徽快3开奖号码历史查询种子： 清洁多余纤维的种子。洗净，然后拍干。撒上油和盐，直到均匀涂上。在300华氏度下烘烤20分钟以上，中间搅拌一次。

 

使用任何安徽快3开奖号码历史查询，例如橡子，栗子，毛cup，安徽快3开奖号码历史查询等。烹饪时间可能会因安徽快3开奖号码历史查询而异。添加更少或更多的香料。 

 

营养是4份中的1份，包括芝麻酱。 

 

营养

营养成分

Berbere烤Kabocha安徽快3开奖号码历史查询配芝麻酱莳萝酱

每份的量

卡路里 169 脂肪72的热量

每日价值百分比*

脂肪 8g12%

钠 432mg19%

钾盐 787mg22%

碳水化合物 21g7%

纤维5g21%

糖4克4%

蛋白 4g8%

维生素A 3075IU62%

维生素C 29mg35%

钙 63mg6%

铁 1.9mg11%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

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