BBQ红薯比萨。 Easy Summer 比萨配以地瓜，玉米，墨西哥胡椒，在自制的烧烤调味料中拌匀，并穿上烧烤酱。烤或烤或制成玉米饼。纯素食无坚果食谱。无大豆无麸质选择
有时，您只需要一个简单的素食披萨，上面夹着细腻的烧烤酱。我的夏季饭菜重，蔬菜少。他们似乎在肚子上感觉更好。所以这个比萨只是蔬菜。
披萨用我的 20分钟的披萨皮 和烧烤酱，再倒入一些煮熟的地瓜，玉米，辣椒，洋葱和墨西哥胡椒。然后将蔬菜从零开始撒上我的烧烤调味料（需要以其他多种方式使用！）。许多成分具有甜味。当我第一次做这个时，我想知道那是什么，但令人惊讶的是我想吃的东西。这也有助于遏制午餐后的甜蜜渴望。使用您最喜欢的烧烤酱，我喜欢这个安妮’s烟熏枫烧烤酱，或者用我的 无大豆烧烤酱。加入其他蔬菜，例如小花椰菜或西兰花小花，或一些黑豆或鹰嘴豆，放入精美的烧烤调味料中。
简单，美味和夏日！
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如果您做比萨，请在评论中让我知道！
BBQ Corn Jalapeno Sweet Potato 比萨
BBQ红薯比萨。 Easy Summer 比萨配以地瓜，玉米，墨西哥胡椒，在自制的烧烤调味料中拌匀，并穿上烧烤酱。烤或烤或制成玉米饼。纯素食无坚果食谱。无大豆无麸质选择
份量： 3
卡路里： 124大卡
配料
- 1 比萨饼外壳（我的20分钟外壳）， 或使用我的无麸质皮（请参阅“注释”）
- 1 小地瓜丁
- 1/3 杯子 (54.67 g) 玉米粒，冷冻后解冻
- 1/2 (0.5 ) 洋葱切片 切成薄片
- 辣椒或其他蔬菜
- 1 切片的墨西哥胡椒
- 1/3 杯子 (3.36 盎司) 无大豆烧烤酱 或其他烧烤酱
烧烤调味料：
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 每个大蒜粉 ，牛至/香菜，芥末
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 每种洋葱粉 ，百里香，辣椒，盐，芹菜籽
- 1 茶匙 熏制辣椒粉
- 1 茶匙 椰子糖
使用说明
- 用中火在锅里煮红薯和玉米。加水只是为了覆盖蔬菜。煮沸5分钟后煮沸。沥干并冷却一分钟，然后转移到碗中。
- 撒上洋葱，胡椒粉/蔬菜和2汤匙烧烤酱和少许黑胡椒。
- 将披萨面团成型为一个大的薄皮披萨。
- Brush olive oil on the 比萨 dough. Spread Sweet potato mixture on the 比萨. Add jalapeno. Sprinkle bbq seasoning all over the veggies 慷慨地. Drizzle some or all of the bbq sauce.
- 在425度下烘烤16至18分钟。冷静一分钟。如果您愿意，可以配上香菜，更多的烧烤调味料和更多的烧烤酱。切片并食用。
笔记
为了使这种无麸质， 用我的任何一个 无麸质皮。 Variations: Add some black beans or other beans to the 比萨. Sprinkle 慷慨地 with seasoning.
营养
营养成分
BBQ Corn Jalapeno Sweet Potato 比萨
每份的量
卡路里 124
每日价值百分比*
钠 354mg15%
钾盐 299mg9%
碳水化合物 29g10%
纤维2g8%
糖15g17%
蛋白 1g2%
维生素A 6640IU133%
维生素C 8.9mg11%
钙 28mg3%
铁 0.7mg4%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
艾米莉 说
2017年8月11日，下午3:35我不知道为什么我以前没有做红薯和烧烤的组合。太好了！
里查 说
2017年8月11日，晚上9:52太棒了！
凯西·秋·特兰 说
2017年8月12日，下午2:01现在严重的比萨渴望。我真的也想尝试制作无麸质披萨饼皮！
里查 说
2017年8月14日下午12:12你应该。它是极好的外壳！
本杰明·埃辛格 说
2017年8月17日，下午6:52哇！我将不得不尝试一下。妻子和我是比萨的忠实粉丝，但是要成为素食主义者会使事情变得更加艰难。如果看起来不错，它可能会成为我们家的主食。
斯蒂夫 说
2017年9月22日晚上7:24我们喜欢这个（我的丈夫声称他没有’（就像红薯一样）！我按照书面要求做，除了我用预制的硬皮外，还撒了一点纯素马苏里拉奶酪。这非常容易，我手头上都有所有食材。我唯一的一件事’确定要使用多少调味料。它说“generously”, but I wasn’确定这是否意味着全部。开始时，我开始时少吃，煮熟，品尝，大约用了3/4。对于那些想知道的人，所有的一切都很棒！谢谢，里卡！
里查 说
2017年9月22日晚上8:35太棒了！我全部使用。这取决于混合物的热度。
詹姆斯·韦弗 说
十月16，2017在10:55上午我喜欢这个烧烤比萨。一世’我已经做到了两次。我两次都使用了预制面团，但还是遵循了食谱。
里查 说
十月16，2017在8:01下午太棒了！
DL 说
八月1，2019在12:15下午我们喜欢它。下次，我将不用墨西哥胡椒制作，因为它太热了，不适合我们精致的味蕾;）。我也将土豆和玉米调味。我用了一个预制的比萨饼皮。我加了切成薄片的西红柿，黑橄榄和磨碎的胡萝卜。
仁 说
2020年7月13日，晚上8:23哇！很棒的披萨。面包皮很容易-这是我第一次做面团，很轻松。谢谢！
素食主义者里查Support 说
2020年7月14日上午10:27哇！感谢您的好评。一世’我很高兴您喜欢它--