素食无大豆食谱。可以无坚果。
鳄梨成熟的那一刻，你意识到自己不知道’想要牛油果吐司，请输入此奶油和牛油果通心粉酱！我的意思是实际上是鳄梨吐司。面粉，鳄梨和烤山核桃：）/
简单的日常食材，搭配一些烟熏烤山核桃（或使用豆eh碎或素食培根碎等）时，超级快又好。添加沙拉配以饱餐。
这种面食非常适合夏天。不要太热，不要太重。
简单，奶油，梦幻，烟熏！您如何用完鳄梨？
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通过使用无麸质意大利面，可以使其中大多数无麸质。 自白，我家没人真正喜欢鳄梨，他们只是以某种方式忍受。这包括我-。您是否在博客或instagram上注意到了鳄梨吐司的匮乏？只是没有’那样同意我的肚子。这种面食在玉米面豆卷或鳄梨调味酱中是我们最常使用的方式。
鳄梨通心粉烟熏山核桃
素食无大豆食谱。可以无坚果。
份量： 3
卡路里： 549大卡
配料
- 8 盎司 (226.8 g) 意大利面等面食
- 1 成熟的鳄梨
- 1 一小瓣大蒜或1/4茶匙大蒜粉
- 2 茶匙 特级初榨橄榄油
- 2 汤匙 柠檬汁
- 1/4 杯子 (6 g) 包装的罗勒 ，另加装饰
- 3/4 杯子 (187.5 毫升) 水
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 盐
- 1 茶匙 营养酵母
- 黑胡椒或卡宴
- 柠檬1/2的皮 分为
烟熏山核桃：
- 1/2 杯子 (49.5 g) 切碎的山核桃
- 1 茶匙 油
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 熏制辣椒粉
- 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 甜椒
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 蒜粉
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 盐
- 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 牛至
使用说明
- 根据沥干包装说明煮意大利面/意大利面。
- 将鳄梨与其他成分混合，然后加入柠檬皮至四分之一。根据需要添加更多的水。 品尝并调整风味。
- 制作烟熏山核桃（或使用烟熏豆temp，请参见注释）：您可以在炉灶上烘烤或烹制：向山核桃中加油并充分混合。加入香料，混合后涂上涂层，并在325华氏度下烘烤15-20分钟。煎锅：用中火将山核桃和油加到煎锅中。煮3至4分钟，偶尔搅拌烤。 加入香料和盐，然后混合。煮半分钟。
- 混合鳄梨酱和意大利面。配以烟熏山核桃，切碎的罗勒，剩余的柠檬皮即可食用。
视频
笔记
使烟熏蛋eh崩溃： 将团队蒸蒸10分钟，然后粉碎成碎片。用中火将油加到煎锅中。变热时，加入隆隆的豆temp，煮至边缘有些褐色。加入香料并拌匀即可（根据豆temp的量添加更多香料）。加入一茶匙枫糖浆和几滴柠檬汁，搅拌均匀。品尝并调整盐，风味。 营养是三份之一
营养
营养成分
鳄梨通心粉烟熏山核桃
每份的量
卡路里 549 脂肪243的热量
每日价值百分比*
脂肪 27g42%
饱和脂肪3g19%
钠 594mg26%
钾盐 574mg16%
碳水化合物 66g22%
纤维8g33%
糖3g3%
蛋白 13g26%
维生素A 530IU11%
维生素C 10.9mg13%
钙 39mg4%
铁 2mg11%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
Gabby @ Putumayo厨房 说
2018年5月23日，上午10:01看起来真好！我绝对喜欢鳄梨面食，尤其是天气温暖时搭配西葫芦面。山核桃的外观和声音也令人难以置信…。我可以想象它们是如此甜美又烟熏！感谢您分享xx
卡西·图文·特兰 说
2018年5月23日，晚上7:48I’d在这个食谱上仍然要用熟鳄梨！看起来很完美。这个食谱可以和豆类意大利面一起使用吗？
里查 说
2018年5月23日，晚上9:07当然
马尼莎 说
2018年5月24日上午10:50超好吃！！我在午餐时做的，真是太棒了!!我爱烟熏山核桃！
里查 说
2018年5月25日上午9:32太棒了！
爱田 说
2018年5月28日下午5:34哦，是的！一世’在等待鳄梨成熟的几天里，我一直在看这个食谱。绝对值得期待。我没有’不能对配方进行任何更改（嗯，我用甜菜/西葫芦面条代替意大利面时就把它拿回来了）。绝对令人难以置信的食谱充满了满意和风味。吃肉的丈夫选择我的晚餐代替他的烤肉。 ！
里查 说
2018年5月28日下午5:54哈！太棒了！
有个 说
六月5，2018在7:35下午今晚试一试，因为我有一批新鲜的罗勒。我们真的很喜欢。我发现普通的香蒜酱有点压倒性，但是在您的食谱中，鳄梨的添加有助于使味道变得柔和，而柠檬则使它变得新鲜。烟熏山核桃非常好吃。
里查 说
六月6，2018在12:10上午太棒了！
迷你卡 说
六月6，2018在12:54上午我可以将这种酱汁冷藏吗？它在冰箱中可以保存多长时间？
里查 说
六月6，2018在10:12上午在盛有酱汁且容器中空气最少的容器中放置约1天。鳄梨通常会变棕色，所以最好将酱做成新鲜的。需要5分钟。
希拉 说
六月6，2018在6:45上午我同意，这面食很棒–非常奶油和令人满意。我在上面撒了烤核桃（时间紧缩），但是下一次将做成烟熏山核桃…..
凯蒂 说
六月7，2018在9:29上午我最近做了这个食谱，很喜欢。我没有’我不喜欢这种酱的质地，但是它是一种很好的酱，可以把一些拉拉差扔进去。
我用核桃代替山核桃，它确实起作用，并且确实是该节目的明星。香料混合物真的很好！
总而言之，我没有’不喜欢这种食谱，但是它很快，如果您手边有一些食材，我建议您试试看。
凯蒂 说
2018年6月7日，上午9:31我忘了提-剩菜剩饭让我住了两个晚上。
里查 说
六月7，2018在10:26上午也许用面食水使酱汁稀一点？或者使用简单的香蒜酱代替。很高兴知道它保存了2天。
妮可 说
六月12，2018在4:33上午我想知道这道菜是否可以在室温下享用。一世’d。希望提前准备，例如在当天早些时候准备，并在室温下提供给客人。
非常感谢
里查 说
六月12，2018在9:32上午如果保存时间过长，鳄梨可能会开始变成褐色。当我拍摄约1.5小时时，效果还不错。因此，也许将调味酱搅拌均匀并在没有太多空气空间的容器中冷藏。然后在接近用餐时间的情况下将其与面食混合。山核桃或豆可以很容易地做成。
内塔·达万 说
六月25，2018在10:41上午你好
我可以跳过食谱要求的营养酵母吗？
里查 说
六月25，2018在11:45上午是。如果有的话加一小勺味o
杰玛 说
七月14，2018在7:44下午多么简单，创意又美味的菜！可以确定，它将定期旋转！
艾米莉 说
七月23，2019在12:05上午有一个鳄梨用完了，把它搅成午餐。我没吃完就尝尝它！这么好！
里查 说
七月23，2019在11:14上午太棒了！
梅根 说
2020年2月29日，下午7:03美味的！起初，酱汁似乎太过流鼻涕了，但不是，它恰到好处，山核桃把它放在上面。我一年四季都可以在本地买到鳄梨，很高兴为他们准备食谱！
路易丝·哈蒙（Louise M Harmon） 说
2020年3月29日，下午6:37太好了！我是用Tempeh代替山核桃做成的。但是，我通过添加一点莱特酒来捣碎豆Temp中的调味料’■烟熏液，以及一些营养酵母，一些切丁的晒干西红柿（油装），多余的大蒜粉，一些洋葱粉，一茶匙的枫糖浆，一点香醋和低钠酱油。
里查 说
2020年3月29日，晚上10:11百胜
珍妮弗·卢卡斯（Jennifer Lucas） 说
2020年5月15日，下午1:35这是我吃过的最好的意大利面酱之一！在其他方面也很棒！制作起来很容易，吃起来很令人满意！
素食主义者里查Support 说
2020年5月15日，下午7:14哇！太棒了究竟–它几乎可以爵士乐。很高兴你喜欢它
莎拉 说
2020年5月21日，下午4:30刚做到！这非常好吃。我在上面加了一些辣椒片，以增加额外的香料:)！
素食主义者里查Support 说
2020年5月21日，下午7:12凉！我在所有东西上放辣椒片
喜悦 说
2020年7月11日上午1:46很棒，很有创意–我想听听其他关于意粉和蔬菜面条以外的其他调味料的想法。我在茄子上试了一下，茄子压倒了酱汁–我不知道这对搭配还能使酱油发光吗？谢谢您已成为我访问所有网站的好地方！
素食主义者里查Support 说
2020年7月11日，晚上7:55西葫芦的味道比茄子温和得多。我喜欢将其添加到烤蔬菜卷中，也可以仅添加到烤或炒蔬菜上。奎奴亚藜可以很好地搭配这种酱汁，也可以在我的波多贝罗蘑菇汉堡上使用此链接：也会很好 素食主义者Portobello蘑菇汉堡 或我的其他纯素食汉堡包=）我希望这给您带来一些享受Joy的好主意！