素食主义者里查

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杏仁黄油燕麦早餐饼干。纯素食无麸质无油食谱

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这些素食主义者无麸质杏仁黄油燕麦早餐饼干不含油，简单易行，可快速混合在一起用作小吃或早餐。无麸质，无油。使用其他坚果黄油或种子黄油进行变化
 
这些素食主义者无麸质杏仁黄油燕麦早餐饼干不含油，简单易行，可快速混合在一起用作小吃或早餐。无麸质无油VeganRicha.com
这些纯素杏仁黄油燕麦早餐饼干从一个月以来就坐在我的草稿中。我昨天看到了，决定编辑要发布的图片。 这是一个非常令人满意的cookie。它耐嚼，不太甜，充满了很多吨的燕麦，味道鲜美，并且没有添加精制油！ 您可以使用任何其他坚果黄油，例如花生，腰果，榛子或也可以使用种子黄油。在饼干上撒上杏仁条或种子，放一些方便的零食。如果您还没有弄清楚，我比PB更喜欢杏仁黄油- 
今天西雅图太热了，不能烤或做饭，我有很多东西可以尝试这本书和其他食谱评论！哦，好吧，我应该整天呵护Chewie，因为那是他的9岁生日！ Chewie蓬松者今天满9岁。如果您不了解他的故事，那么这里是否简短。当我勉强行走一个街区，无法阅读很多东西或不能真正做任何事情时，我们决定养一只狗来陪伴我。我已向pom或混合狗或其他长毛小狗提交了救援和西雅图避难所的申请。 因为狗经常拉皮带，而我的平衡能力太差，以至于不能走路小的10磅拉马。 :)。  所以，我看到了Chewie petfinder.com（所有列出的救援犬和避难所狗） 而且他的照片中有一个非常机敏和有趣的表情（我应该保存这些照片）。 Hubbs对收养不满意（因为他以前很怕狗！），所以他说要等周末在收养活动中探望他。 Chewie’到本周末为止，petfinder的个人资料已被删除（可能已采用）。
3个星期左右后，他又重新上榜了，这次，我放下脚步去见他。所以我们去见了那个拥抱胖的人，那时他体重很轻， 焦虑，无聊，略带臭味。但是他非常友善，非常有爱心。 Hubbs带他散步，紧紧抱住他，就像是的，让这个家伙。所有轮毂’恐惧，在2分钟内全部消失了。  那时他大约3岁，因为家人没有时间陪在他的身边而留在了庇护所，他每天只能离开家长达16个小时。值得庆幸的是，他们意识到最好把他留在庇护所。救援人员将他从庇护所中抱起来，然后他进入他们的寄养家庭。 
经过梳理，沐浴和多年的爱。这个家伙是街区上最漂亮的Pommie。现在，我应该叫醒他，抱抱他，散步，教他一些新东西，他实际上并不会喜欢。他喜欢整天睡觉-请在他的余生中向他发送大量的爱和健康快乐的祝福。 
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今天在社会责任时尚商店购物 德拉 为加纳的妇女提供工作，教育和技能。 印度的手工珠宝，直接支持动物援助组织在乌代浦的出色工作。
 
脚步: 制作粘性饼干面团。用湿的或上油的手将其成型为扁平的饼干。在上面撒上杏仁条。 
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烤，凉，吃！
 
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杏仁黄油燕麦早餐饼干。纯素食无麸质无油食谱

这些素食主义者无麸质杏仁黄油燕麦早餐饼干不含油，简单易行，可快速混合在一起用作小吃或早餐。无麸质无油
准备时间15 分钟
烹饪时间20 分钟
总时间35 分钟
课程： 曲奇饼
美食： 美国石油公司
份量： 10 饼干
卡路里： 153大卡
作者： 素食主义者里查

配料

湿

  • 1/4 杯子 (62.5 g) 杏仁奶油
  • 1/4 杯子 (80.5 g) 枫糖浆
  • 2 汤匙 杏仁奶
  • 1/3 杯子 (78.86 g) 磨碎的原糖
  • 1.5 茶匙 香草精
  • 1 汤匙 亚麻籽粉
  • 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 盐

干燥

  • 1/2 杯子 (60 g) 燕麦粉 燕麦粉
  • 1/2 杯子 (56 g) 杏仁粉 杏仁粉
  • 1 汤匙 玉米淀粉 或其他淀粉
  • 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 发酵粉
  • 1/4 茶匙 (0.25 茶匙) 小苏打
  • 1 或更多杯燕麦

使用说明

  • 在碗中，加湿食。快速混合直至充分混合。在碗中搅拌或过筛面粉，发酵粉和苏打粉。加入燕麦并混合。
  • 加入干至湿并混合在一起。如果混合物太湿，则添加更多的燕麦。面团会发粘，但冷却后会凝固。将混合物冷却15分钟或更长时间。
  • 用略湿或涂油脂的手，将3至4汤匙面团揉成球形，然后在衬有羊皮纸的薄片上弄平（如果面团仍然发粘，请弄湿双手以弄平）。饼干在烘烤过程中会上升以制成脂肪饼干，因此变平。我做了中型饼干。湿手之间，易于处理。
  • 将杏仁条，种子或砂糖压在上面。
  • 在预热的375华氏度/ 190摄氏度下烘烤13-15分钟（取决于饼干的大小），直到边缘变金黄并且中心变干。不要过度烘烤，因为饼干会变得太松脆。让它们完全冷却，因为一旦离开烤箱，它们将继续烹饪几分钟。存放在密封的容器中。注意：您可以品尝面团，并添加更多糖份。饼干坐起来会变得更甜。因此，刚从烤箱中取出，温暖的味道可能会更加坚果味和更少的甜味。

笔记

一餐的营养价值

营养

营养成分
杏仁黄油燕麦早餐饼干。纯素食无麸质无油食谱
每份的量
卡路里 153 脂肪63的热量
每日价值百分比*
脂肪 7g11%
钠 96mg4%
钾盐 108mg3%
碳水化合物 19g6%
纤维1g4%
糖12g13%
蛋白 3g6%
钙 57mg6%
铁 0.7mg4%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

素食主义者GF杏仁黄油燕麦饼干



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  10. 作为我自己的宠物爱好者，我很乐意履行义务：在Chewie九岁生日时充满爱与健康的祝福！恭喜你！ --
    祝您与小朋友度过美好的一天。饼干看起来几乎和Chewie一样蓬松… 🙂
    来自德国的Grettings

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    • 嗨，萨拉，您可以将糖增加到1/2或2/3杯，以获得更甜的饼干。它们是零食饼干，没有甜点饼干那样甜。您还可以添加浓厚的甜霜或甜味馅料来制作百日饼，以平衡饼干的甜度。谢谢您的尝试。

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  18. 我完全不同意Sara。这些太神奇了！我完全按照所写的食谱操作，并给人留下深刻的印象，本周末我将这些食物提供给晚餐客人，其中一位是不耐麸质的。喜欢这些！保持伟大的工作Richa！

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  19. 哦，里卡，这些就是我做很多饼干的方式…。含杏仁粉，燕麦粉，糖浆和无油。他们都是我写的！爱他们。华丽的照片。哦，还有关于您的Chewie的可爱故事。得到这个，我的父母狗’的名字也叫Chewy，只是拼写不同而已。我相信他们已经让他超过10年了-

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  23. 嘿–今天早上我第二次做了这些东西带给朋友’的房子。代替了1.5茶匙香草，我做了1吨香草和1/2茶匙杏仁提取物。另外，我做的饼干要小得多，而且配方中有33种。烤了12分钟，他们是正确的。弄平饼干的一个简单技巧（无论如何对我来说）是放一张蜡纸（足以盖住所有饼干），然后用一类的扁平底座将它们捣碎。然后去掉蜡纸…杏仁片也一样。十分简单。很棒的食谱！！顺便说一句，如果您从食谱中获得12个饼干，则卡路里计数为110；卡路里为33时，卡路里为40。我使用了My Fitness Pal食谱计算器。

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  24. 我刚做这些杏仁黄油燕麦饼干。哦，我爱你。到目前为止，我最喜欢的是巧克力丝派。
    但是我只是喜欢饼干。每天。我喜欢烘烤。但是现在我’米无麸质，我可以’烘烤成批的加糖糖‘normal’饼干。这些我可以吃早餐。而且仍然保持健康。期待更多尝试。
    谢谢！

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  26. 我把这些钉了一段时间&才有机会今天做他们。他们是如此的好，我不得不回来&告诉你我们有多喜欢他们！如此多的无油饼干是海绵状的，因为它们添加了苹果酱。但是这些很好&像真正的饼干一样酥脆。谢谢你的食谱！

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  27. 里查，对于您的食谱，您会推荐什么替代杏仁和坚果？我们有坚果过敏症，也避免食用椰子。藜麦粉是否可以替代杏仁粉？另外，我用枣代替糖，所以我的小孩子可以获得一些额外的铁和钙。在这个食谱中行得通吗？谢谢！

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    • 对于大多数食谱，您可以改用种子。葵花籽，南瓜籽，大麻籽，西瓜籽等
      在这里，您可以使用更多的燕麦粉，小麦粉，高粱粉或葵花籽粉来代替杏仁粉。我在烘烤中尝试过奎奴亚藜面粉，它使东西味道令人讨厌，苦涩和怪异。如果您习惯用藜麦面粉烘烤，请尝试一下。 -藜麦粉不像坚果粉那样矮胖，所以一般来说，它不是坚果粉的好子。

      至于糖，在饼干或蛋糕食谱中，直接日期替换无效。您可以在饼干中使用枣糖或枫糖，在其他地方使用枣糖浆代替亚糖浆。

      尝试一些使用大量日期的原始食谱，而不是在烘焙食谱中添加日期。我也尝试过在烘烤中约会，大多数时候结果太软或太油腻，根本不够甜，没有人愿意吃。在这里您可以找到基于日期的Cookie http://www.thisrawsomeveganlife.com/p/recipes.html

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      • 感谢您的详细答复，里查。一世’尝试葵花籽粉（家里一直在做葵花籽黄油，所以厨房里有大量葵花籽）。一世’我在烘烤时一直使用藜麦粉（燕麦粉与燕麦粉的比例为3：1），几乎不能尝到它的味道，这可能是因为我放入的巧克力碎片掩盖了味道（？）。一世’我尝试过枫糖浆，但从未约会过糖浆…我也意识到糖蜜是铁的良好来源。也许使用其中一些会起作用？我知道它的味道很浓，但我只是想办法设法将多余的维生素，钙和铁潜入我的孩子体内’的饮食，因此感到疑惑。感谢您的博客以及您对烹饪的热爱。它启发了我们其他人！

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        • 大！是的，您可以使用太阳黄油和葵花籽粉。
          我认为这是适应味道的问题。 -用香料和巧克力掩盖也绝对有帮助。例如，许多gf面包师在蛋糕和松饼中使用besan /鹰嘴豆粉，而besan无疑会增加苦味。但是人们已经习惯了。
          我最长久不喜欢豆temp，然后我想出了蒸除去苦味的方法，并用大量香料烹饪了很长时间以增加风味，现在我喜欢了。

          糖蜜绝对是铁和钾的重要来源，也很浓。我在生姜饼干中使用（请参阅我的三重生姜糖蜜饼干），您也可以在其中添加一些饼干。但是使用Cookie时，您无法添加太多而没有味道。糖蜜更适合用于加香料的速溶面包和蛋糕，因为您可以避免添加更多糖蜜。

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  28. 5星
    这些新鲜出炉的饼干的味道使我非常高兴！我知道当他们做完之后，我可以不用担心成分而享受它们。我终于读到了这个词“parchment”，因此我的cookie不会粘在cookie表上，并且会分解成无麸质的cookie屑。

    里查，您将如何调整它们的制作方式，使它们不加燕麦，但仍然不含麸质，就像送给中国餐馆的小杏仁饼干一样？

    您如何编写只能制作10个Cookie的食谱？或者，我应该说，谢谢，食谱只能做成一小批！

    你写了吗“breakfast 饼干”? OK!

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  29. 5星
    哇！这些太神奇了！我们淋上杏仁片&一点turbinado糖。再次感谢您提供了如此惊人的无麸质素食主义者食谱！

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  31. 4星
    I’我一直想吃纯素饼干（澳大利亚人为cookie。），所以可以尝试一下。我的储藏室里有所有食材，而且很容易制作。我们非常喜欢它们，但下次会降低甜度，也会使它们变小一些。谢谢你的食谱。

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  32. 5星
    嗨里查我’我以前做过这些，他们真是神圣！

    我要进行三批处理，因为我要忙些工作。如果这些可以持续一个月-可以将它们存储这么长时间吗？

    谢谢，Deepti

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    • 我没有’不能让他们呆那么久。我认为坚果黄油会在一段时间后开始添加陈旧的味道。也许您将它们冷冻或放入冰箱。寒冷会使坚果黄油变得过时。

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  33. 5星
    我必须几乎不加糖…但这确实改变了纹理。我可以为这些饼干添加多少甜味剂….I don’介意他们不会’我尝不到甜味’希望他们像石头一样坚硬（像我通常的饼干）…希望你像我一样靠近计算机’d真的很喜欢今晚做这些！感谢如此出色的食谱！

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  34. 嗨，里嘉。我找不到我住的枫糖浆，有什么方法可以建议使用wfpb成分代替糖和枫糖浆。提前致谢 ！

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  35. 5星
    这些结果真是太棒了！忘掉早餐吧–他们是工作期间的完美零食’没有时间停顿一顿饭。感谢您提供另一种出色的食谱Richa。

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  36. 5星
    这些真是太好了!!添加了小红莓，下一次我还将添加一些坚果以增加紧缩感。我只是将所有面糊撒在一个8“ x8”的蛋糕盘中，然后切成条。 （需要稍长的烹饪时间；可能还要再花8分钟。）

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