易于种子巧克力蛋白质棒。素食麸质安徽快3开奖号码历史查询
星期一快乐！
霍比斯在今年夏天举行峰会峰会（3天往返3天）。他每个周末都要长长的徒步旅行。过去几周，他已经厌倦了蛋白质棒。他从这里和那里挑选品种，但很多他们都是相似的。其中一些也没有’T与奇怪的添加剂一起工作。他是’太喜欢蛋白质粉末和冰沙（无论如何都没有生存长徒步旅行）。因此，这些酒吧。
这些酒吧充满种子，可以在没有坚果的情况下制作，是较小的份量，很喜欢厌倦了饮食日期和坚果的棒。超级容易放在一起。
更改它们以增加卷的一些日期，也可以持有更多的种子。用椰子油和可可制作原来或改变它们偏好。
我们现在必须为他弄清楚高卡路里的餐点。徒步旅行者和 旅行者，任何提示都将是 appreciated!
每个2个咬棒具有6克蛋白质。 如果您将这些更大的较大，那么每条约12克蛋白质酒吧。
更多小吃吧
坚果黄油巧克力块蛋白棒。
香蕉燕麦腰果快餐吧
向这些添加蛋白质粉末 没有烘烤松露： - 椰子，姜饼，巧克力，糖果甘蔗
对于一个咸味的变化，Hubbs也带着这些 Chana Masala Capiced Salted Nuts
和这ravory. SRIRACHA PEANUT MILLET格兰诺拉麦片
哦，最后2天进入你最喜欢的食物博客（我！:)）的建议 素食主义者女人’S 2014食物博客指南！把它们扔到这里。
超级种子巧克力蛋白质棒
易于种子巧克力蛋白质棒。素食麸质安徽快3开奖号码历史查询
服务： 8
卡路里： 180kcal.
原料
- 1 TBSP. 坚实的椰子油
- 2 TBSP. 枫糖浆
- 2 TBSP. 杏仁牛奶或其他非乳制品。
- 1/3 杯子 (60 g) 半甜巧克力片或黑巧克力
- 1/2 TSP. (0.5 TSP.) 香草精
- 少量盐
- 2 TBSP. 南瓜或向日葵种子
- 2 TBSP. 嘉种子
- 2 TBSP. 亚麻种子
- 2 TBSP. 大麻种子 或向日葵或杏仁或其他种子
- 1/4 杯子 (37.5 g) 芝麻籽 或使用大麻种子进行更多蛋白质
- 4 TBSP. 或更多的蛋白质粉末 可选，如果省略蛋白质粉末以获得更厚的杆，则添加更多种子
- 用于变体：使用像肉桂这样的香料 姜，丁香，辣椒
指示
- 在锅里，加热椰子油，枫叶和杏仁牛奶。一旦开始泡沫，就会关闭热量。
- 加入巧克力和混合。让坐2分钟然后搅拌直到融化和光滑。
- 加入香草和盐并混合。
- 脉冲南瓜，chia，亚麻和大麻在搅拌机中制作粗粉。
- 将种子混合物和芝麻加入熔化的巧克力中。混合结合。
- 如果使用和混合，添加蛋白质粉末。
- 使用刮刀在羊皮纸上传播。冷静直到套子。切片并保持冷藏周数。
- 或单独包装并携带。
笔记
基于一个服务的营养价值
营养
营养成分
超级种子巧克力蛋白质棒
Amount Per Serving
卡路里 180 来自脂肪108的卡路里
％每日价值*
胖的 12g18%
饱和脂肪3G19%
钠 61mg3%
钾 148mg4%
碳水化合物 12g4%
纤维3G13%
糖6G.7%
蛋白质 6g12%
维生素A. 155IU3%
维生素C 1.7mg2%
钙 123mg12%
铁 2.8mg16%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
凯特琳 说
2014年4月28日晚上7:45多么伟大的替代品来存储购买的蛋白质酒吧。我喜欢他们是巧克力的！
Mattie Corya-Swanson 说
2017年12月14日上午10:28酒吧切成多大尺寸为100卡路里？
Sudiksha. 说
1月10日，2021年下午8:10每个8巴的每个Cals为整个混合物= 1440cals…..然后，如果我们将其切成15个酒吧，每次将是96个Cals -
六月 说
2014年4月28日晚上10:20哇，这些看起来很棒，这么多蛋白质！自制蛋白质棒的价格好多，额外的奖金是可定制的（添加额外的巧克力当然）。 -
伊丽莎白j eckhardt 说
2019年8月15日在下午6:56这些真的很好 - 让你谢谢安徽快3开奖号码历史查询！
Richa. 说
2019年8月15日晚上7:01惊人的！
Anjali（素食美食） 说
2014年4月29日在上午5:40这些看起来绝对美味和健康!!很快让这些人谢谢！
克里斯汀 说
2014年4月29日上午8:26今晚和朋友一起聚会，没有人是素食主义者:)我’让您的博客向前奖励– good luck – I really hope you’re chosen x
Richa. 说
2014年5月1日在下午6:56惊人的！谢谢克里斯汀！希望每个人都喜欢这些叮咬:)
安妮@AveganAdventure. 说
2014年4月29日上午10:48I’M总是在寻找一个健康的小吃，特别是在旅行时。这些看起来像他们’D完美地贴契。谢谢！
匿名的 说
2014年4月29日在下午7:08什么可以用作椰子油的替代品？
Richa. 说
2014年5月1日在下午6:56你可以省略它。
terr 说
2014年4月30日在上午2:11爱在您的Facebook页面之后，以及您分享的所有安徽快3开奖号码历史查询！随着我的许多饮食限制，看到美味的新安徽快3开奖号码历史查询想法真是太棒了。这些酒吧看起来很棒，以及所有蛋白质的完美零食！ yum，拥抱，terra
Richa. 说
2014年5月1日在下午6:56谢谢Terra！
匿名的 说
2014年5月2日晚上11:31这些巧克力蛋白质酒吧很棒，与我的朋友分享!! :)
逗 说
2014年5月8日在下午1:41是否有可能使用蜂蜜而不是枫穗？非常感谢您的回复。蒂雷扎
Richa. 说
2014年5月10日晚上7:24是的，你可以使用蜂蜜或其他类似的厚厚的甜蜜糖浆。
逗 说
2014年5月8日晚上1:42是否有可能使用蜂蜜而不是枫穗？非常感谢您的回复。蒂雷扎
艾玛d'alessandro 说
2014年5月10日晚上5:36我用不合时宜的巧克力吧（我在橱柜里有的话）制作了这些，结果很棒。我用蜂蜜而不是枫糖浆。不是素食主义者。百胜！
Richa. 说
2014年5月10日晚上7:25惊人的！很高兴你喜欢他们！
朱安人 说
2014年5月13日在凌晨4:34这些都很好！说真的，最好的对待我’ve made in a while.
Richa. 说
2014年5月21日在晚上9:06谢谢！很高兴你喜欢他们！
匿名的 说
2014年5月21日在下午6:03我可以使用85％黑巧克力吗？
谢谢
Richa. 说
2014年5月21日在晚上9:05当然，如果你喜欢黑暗的苦味。如果需要，您可以添加一些甜味剂/糖来平衡它。一世’通过半茶叶和半70％的黑巧克力制作它们
匿名的 说
2014年5月22日在晚上8:43那些芝麻籽烤吗？谢谢
Richa. 说
2014年5月22日晚上11:53不，原始
希瑟 说
2014年8月19日在晚上8:36这些都很美味！谢谢你分享一个伟大的安徽快3开奖号码历史查询。 =）
Gerri. 说
2014年9月7日晚上5:13惊人的！朋友制作了这些，他们很棒！我们’我很快就会制作它们。百胜。
菲尔 说
2016年4月28日下午12:43非常好，使用的有机可可脂和糊而不是巧克力。椰子花蜜，一些活化的荞麦。将在下一次批次上丢弃椰子油。
玛琳 说
2016年5月6日上午9:52爱这些没有日期！我也厌倦了那些人。你能告诉我牛奶的目的吗？螺母黄油可以用油和枫加热吗？或者那会太厚吗？再次感谢伟大的安徽快3开奖号码历史查询！
Richa. 说
2016年5月6日上午10:35是的，你可以使用坚果黄油。它融化了巧克力。混合油坚果黄油和巧克力很好。添加少的种子和蛋白质粉末，混合物已经较厚。
劳拉水手 说
2016年8月12日在晚上8:05这些都是完美的！我今晚做了他们，也可以 ’T效果更快乐。非常感谢分享！
克里斯汀十字架 说
2017年2月26日在晚上8:07这些看起来很棒;你制作并卖掉它们吗？
凯西 说
2017年3月27日上午10:42非常感谢张贴这个！我承认我根据我手头的内容修改了这个安徽快3开奖号码历史查询，但这对我来说是一个很棒的跳跃点（基本上我落下了燕麦&所有种子的燕麦面粉）。下次我可能会试图找到一些方法来削减脂肪，但我对整体营养简介非常满意。
夏纳 说
2017年11月21日上午9:33我本周第二次制作了这个。我的第一个批次是疯狂的粘性，传播太薄。仍然美味。
这一次，我替代了4汤匙的基本Chia种子布丁，为非乳制的牛奶，Chia和枫糖浆的一半。这个批处理是一个胜利者!!
* Chia Seed Pudding是Chia，非乳制品，香草和枫糖浆。
阿曼达 说
2019年12月12日在上午10:36是有或没有蛋白质粉末的营养事实？谢谢！
艾莉森 说
2月20日，2021年上午1:20Just made these – so good!