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血腥沙拉三明治手指。万圣节烤鹰嘴豆豌豆沙拉三明治。纯素食无麸质安徽快3开奖号码历史查询

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嘘！ pfft。当然，您并不害怕。万圣节还有时间！我当时想尽办法提出万圣节的想法，但实际上我不太擅长构思令人毛骨悚然的礼物。 --  

 我打算在第二天制作沙拉三明治，并在网上浏览想法。互联网把很多眼球和巫婆的手指扔给我。于是出现了制作一些血腥沙拉三明治手指的想法。

 我吸收了一些鹰嘴豆，决定添加一些豌豆（豆类越多越好！）和沙拉三明治香料。将它们塑造成手指，制成杏仁指甲，然后将沙拉三明治浸入Sriracha /番茄酱中。烤了。 am！我还用一些新鲜出炉的面包用手指做了一个三明治。从萨米人身上出来的那些手指看起来很毛骨悚然，不是;）。 
那只是Sriracha，没有食用色素。烤的比尼营养丰富，无麸质或谷物，真棒。面包是花椰菜面包，很快就会在博客上发布。您可以使用任何喜欢的面包或这个 日常三明治面包. 您可以只用鹰嘴豆或豌豆或任何现有的豆子做成沙拉三明治。 如果您不喜欢手指，可以用任何一种方式塑造它们。我也做了很多普通的小馅饼。 

Vegan Falafel Fingers | 素食主义者里查

去年我做了这些 万圣节木乃伊披萨, 以自制的芝士和切达干酪为主题的“素食比萨月”。

 从那时起，这些披萨就开始出现在 素食主义者的女人’s Halloween guide 有很多有趣的选择， and Dailyburn’s令人惊叹的无麸质万圣节选择。

 记住这华丽 奎奴亚（Quinoa Biryani）! 那 was featured on 素食新闻’s 7 Fall favorites 昨天！在寒冷的天气里加温加藜麦：）。这是一个很棒的一周，充满了爱！谢谢大家的功能。

 一些更惊人的万圣节创意 卡拉’的电子书在这里。天哪，那些出没的纸杯蛋糕：:)

纯素沙拉三明治手指！

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 印度东部沿海地区遭到 10级飓风（相当于5级飓风） Phailin导致了对人类和动物的巨大破坏。许多人流离失所，候鸟丧生，人们以及动物保护区都在努力生存和互相帮助。您可以关注以下内容的更新 HAI facebook页面在这里。如果您想捐赠，可以捐赠给 这个筹款人.

脚步：

 浸泡鹰嘴豆和豌豆。排干并准备好。如果鹰嘴豆和豌豆太硬，则可以在沸水中将其烫3到4分钟。沥干然后使用。 

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 排干并添加到食品加工机或搅拌机中。添加所有其他成分。

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 脉冲以形成粗糙均匀混合的混合物。

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 如果需要的话，加入一些鹰嘴豆粉，然后制成手指或小馅饼的形状。将杏仁半贴一些鹰嘴豆粉糊用于指甲。

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 烤至金黄色。 Serve hot.

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 或做一个令人毛骨悚然的三明治。顶面包切片与绿色，沙拉三明治手指，Sriracha，洋葱，芝麻酱。

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 我想到了将更多的番茄酱撒在三明治上，然后决定不添加;）。随意提供和使用道具和蘸料。

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准备时间2 小时
烹饪时间30 分钟
总时间2 小时 30 分钟
课程： 万圣节
美食： 美国人
份量： 10
卡路里： 83大卡
作者： 素食主义者里查

配料

  • 1/2 杯子 (82 g) 干鹰嘴豆
  • 1/2 杯子 (72.5 g) 干豌豆
  • 1/3 杯子 (4.67 g) 切碎的红洋葱
  • 4 丁香 大蒜
  • 1/4 杯子 (4 g) 香菜 包装好的
  • 1/4 杯子 (15 g) 香菜 包装好的
  • 1 茶匙 盐或调味
  • 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 小茴香粉
  • 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 整个香菜种子 或香菜粉
  • 1/2 茶匙 (0.5 茶匙) 辣椒粉或黑胡椒粉或调味 我还加了1/2塞拉诺辣椒。香料！
  • 2 茶匙 油 可选的
  • 1-2 汤匙 (1 汤匙) 鹰嘴豆粉

使用说明

  • 将鹰嘴豆和豌豆洗净浸泡2个小时或过夜（过夜可获得最佳效果。您也可以使用发芽的鹰嘴豆）。当您按下它们时，它们应该有礼物。 *如果即使浸泡后鹰嘴豆或豌豆也太硬（有时它们太老了），请在快速沸腾的水中烫3至4分钟。沥干然后使用。
  • 排干并添加到食品加工机或搅拌机中。加入除鹰嘴豆粉以外的其他所有成分。脉冲形成粗混合物。如果使用Blendtec或其他搅拌机，则一次混合一半。如果混合物太糊状并且不易粘在一起，则转移到碗中并加入鹰嘴豆粉。形成肉饼或长手指。
  • 用鹰嘴豆粉和水糊将杏仁切成两半（在一茶匙鹰嘴豆粉中加几滴水）。我将生杏仁浸泡了一个小时，然后去皮并减半使用。
  • 在375°F /170ºc的温度下预热25分钟，或者直到外面变成金黄色。 （15分钟后转动托盘以均匀烘烤）。服务热。如果要食用肉饼，请搭配芝麻酱或芝麻酱，鹰嘴豆泥，生菜，咸菜，洋葱和番茄一起食用。
  • 将手指浸入番茄酱或Sriracha中，并按原样或在与芝麻酱，洋葱，绿色蔬菜和毛毛雨的三明治中食用。

笔记

基于一份的营养价值

营养

营养成分
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每份的量
卡路里 83 脂肪9的热量
每日价值百分比*
脂肪 1g2%
钠 238mg10%
钾盐 203mg6%
碳水化合物 13g4%
纤维4g17%
糖1克1%
蛋白 4g8%
维生素A 215IU4%
维生素C 3.1mg4%
钙 20mg2%
铁 1.3mg7%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

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    • 鹰嘴豆没有煮熟，刚刚浸泡，它们变成2.5倍。如果您将鹰嘴豆和黄豌豆分开，那么当前的测量方法会比您使用豌豆时多出1根手指。

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        • 他们确实干了一点。用油大量刷刷并烘烤，然后在密闭容器中冷藏保存。密闭的容器将保持水分。重新加热并佐以大量的调味料或调味料

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  16. I’d喜欢为办公室午餐做些午餐。这些可以冷服吗？或您对如何加热或保温到中午有建议？它们粘在一起的程度如何？寒冷时它们会散开吗？

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  34. 只是为家庭万圣节寻找想法。多年来，我一直用杏仁钉用脆饼制成女巫的手指。我从来没有想过要制作美味的版本。我很高兴其他人做了，并发布了结果。
    谢谢。

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